生活改善 【ライフハック】一年カレンダーが最強のツールである理由
一年カレンダーを活用して生産性を向上させる方法を徹底解説。時間管理や目標達成に役立つ具体的な使い方から、おすすめカレンダーまで詳しくご紹介。月めくりとの比較や設置のコツも網羅。生産性向上を目指す方必見の完全ガイド。
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生活改善 【習慣化の極意】5秒で始めよ
新しい習慣を確実に定着させる科学的な秘訣を解説。意志力に頼らず、5秒ルールと環境デザインで誰でも簡単に習慣化を実現。運動、読書、技術習得など具体的な実践例と共に、行動心理学に基づく効果的な方法を紹介。
生活改善 【コスパ最強サブスク】Kindle Unlimitedで本を読む
本、読めてますか？忙しくて買いに行けない、もしくは読みたい本はたくさんあっても、購入費を負担に感じることもあるのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、Amazonが提供する「Kindle Unlimited」です。月額980円のコストで、対象の本が読み放題になるこのサービスは、読書好きにとって非常に魅力的でコスパ最強の選択肢です。数あるサブスクリプションサービスの中でも、費用対効果が特に優れています。本をもっと身近に感じ、手軽に新しい知識や楽しみを得られるこのサービスについて詳しく見ていきましょう。
生活改善 【毎日の一杯に】カフェインレスコーヒーのススメ
現代人に欠かせなくなったコーヒー。毎朝の一杯や仕事中に飲む方も多いのではないでしょうか。しかしコーヒーに含まれるカフェインは、飲み方によっては健康や生活に悪影響を及ぼすことがあります。そこで注目されているのがカフェインレスコーヒーです。本記事では、毎日のコーヒーをカフェインレスに切り替えるメリットやおすすめの商品をご紹介します。
生活改善 【生活が一変するスマートホーム】カーテンの開閉自動化
近年、進化目まぐるしい自宅のスマートホーム化。エアコンや洗濯機にインターネット接続機能がついていて、スマホから操作できたりします。こうした家電に備わる高機能以外にも、TVや自宅照明のオン/オフ、音声による音楽再生など、自宅のあらゆる自動化が進んでいます。今回はそんなスマートホーム化の中でも、特に効果絶大でQOLを挙げてくれる"カーテンの自動化"を紹介します。これからスマートホーム化を取り入れたい方にとっても初めの一歩として最適です。
生活改善 【時代を超えた価値】現代こそアナログ腕時計
スマートフォンやスマートウォッチが普及した現代社会において、時刻を確認する機能しか持たない腕時計は、着用する意義が薄れたと言えるかもしれません。実際に現代において腕時計を着用するのは、単なるファッションであったり、経済力の誇示といった意味合いがかつてより強いでしょう。しかし、それでもなお腕時計には腕時計ならではメリットがあり、現代だからこそ魅力が光る点もあります。本記事では、腕時計のススメとして、現代においてこそ腕時計の着用を提唱したいと思います。
生活改善 【不衛生であれ】過度な抗菌・除菌は人体に悪影響
日常生活で私たちは、抗菌や除菌に頼ることが多くなりました。しかし、極端に衛生的な環境を維持することが必ずしも人体に良いとは限らないようです。むしろそれが私たちの身体や精神に多くの悪影響を与える可能性があります。本記事では、菌が私たちの健康にどのように影響を与えるのか、そしてなぜ適度な"不衛生"が重要なのかを探ります。
生活改善 【快適デスク】精神が落ち着くデスク環境
現代ではリモートワークも普及し、オフィスだけでなく自宅でもPCに向かうデスク時間が増加しました。オフィスと自宅、どちらでもデスク環境を整えることの重要性が増し、デスク環境の最適化は作業効率を上げ、精神的なストレスの軽減にも寄与します。本記事では、精神が落ち着き、集中するデスク環境を作るポイントを見ていきましょう。
生活改善 【デジタルデトックス】SNSを辞めずに、超簡単に距離を取る方法
SNSサービスは今や私たちの生活に深く馴染み、友人とのコミュニケーションや情報収集のツールの手段としても優れた機能を提供してくれます。その一方でSNS依存は今やその危険性が重視され、精神的に負荷をかける負の側面を持っていることも共通認識となってきました。そこでここでは、SNSを完全に辞めるのではなく、適切な距離を保ちながら活用する方法、”アプリを消してブラウザから見る”を推奨します。
生活改善 【１日１捨て】実践ミニマリズム、手放す技術
モノが溢れる現代、私たち個人が所有するモノもどんどん増えています。便利さや豊かさを追求する一方で、モノに囲まれた暮らしが私たちの心や生活にどのような影響を及ぼしているのでしょうか。本記事では、ミニマリズムから学ぶ「手放す技術」として、１日１個モノを捨てる習慣について考えてみましょう。
マインド 【失敗しない】服を買う前に確認すべき5つのチェックリスト
服を買ってすぐ捨てた。そんな経験が誰にでもあるのではないでしょうか。すぐに捨ててしまうのは結果的にお財布にも優しくない上に、資源が無駄になり、何かと気持ちよくはない行為ですよね。今回はそんな服の早すぎる廃棄を未然に防ぎ、ワードローブを高品質でお気に入りの服で満たすためのチェックリストを紹介します。
マインド 【表で可視化】服が溢れるクローゼットを最適化する
本稿ではクローゼット事情を解消する方法を紹介し、クローゼットに入りきらない服を最適化します。ブラックホールクローゼットに終止符を打ちましょう。