レビュー 枕難民の私が「ヒツジのいらない枕」に変えたら、睡眠が変わった話
ヒツジのいらない枕-調律-を詳細レビュー！枕難民だった筆者が実際に購入してわかった良いところと微妙なところ。そして実際に睡眠がどう改善されたかを詳しく解説します。同じように枕が合わず睡眠の質に悩む同志たちの参考になれば幸いです。
生活改善
レビュー 
生活改善 【幸福度を上げる習慣】日光を浴びてセロトニン増加
日光を浴びるとセロトニンが増え、幸福感やストレス耐性が向上！セロトニンと日光の関係、日照不足による影響、効果的な日光浴の方法、さらには注意点まで詳しく解説。朝の光を活用して、気分を安定させる習慣を身につけましょう！
マインドセット 【環境を変えれば人生が変わる】自分を本気で変える方法
「自分を変えたい」と思っても、意志の力には限界があります。本当に変わるためには「環境」を変えることが重要です。この記事では、習慣を変え、成長するための環境づくりの具体的な方法を解説します。
生活改善 【読書専用端末】電子書籍は Kindle Paperwhiteで読むべき理由
電子書籍はKindle Paperwhiteで読むべき理由を徹底解説。スマホやタブレットでの読書と専用リーダーの違いは何か。全ての人にオススメできるKindle Paperwhiteの特徴。Kindle Paperwhiteで、極上の読書体験を味わいましょう。
マネー 【お金で幸せを買う】幸福度を上げるお金の使い方
お金の使い方で大きく変わる人生の幸福度。行動経済学の研究結果に基づき、収入に関係なく誰でも実践できる「幸せを感じるお金の使い方」を詳しく解説。経験投資や時間創出など、研究によって究明された具体的な方法をご紹介します。
生活改善 【スマホから色を奪え】脳を守るモノクロ設定
スマホ依存から脳を守る！スクリーンの白黒化、モノクロ設定が持つ驚きの効果を解説。メリットやOS別の設定方法までしっかり確認。さらに便利なショートカットの活用も。
生活改善 【ライフハック】一年カレンダーが最強のツールである理由
一年カレンダーを活用して生産性を向上させる方法を徹底解説。時間管理や目標達成に役立つ具体的な使い方から、おすすめカレンダーまで詳しくご紹介。月めくりとの比較や設置のコツも網羅。生産性向上を目指す方必見の完全ガイド。
生活改善 【習慣化の極意】5秒で始めよ
新しい習慣を確実に定着させる科学的な秘訣を解説。意志力に頼らず、5秒ルールと環境デザインで誰でも簡単に習慣化を実現。運動、読書、技術習得など具体的な実践例と共に、行動心理学に基づく効果的な方法を紹介。
生活改善 【コスパ最強】書籍サブスクがKindle Unlimited一択である理由
読書サブスクがKindle Unlimited一択である理由を徹底解説！月額980円で200万冊以上が読み放題。メリット・デメリットや他の読み放題サブスクとの比較、無料体験の活用法まで詳しく紹介。
マインドセット 【たまにビビれ】”畏怖”があなたを強くする
あなたは最近いつ"恐れ"を感じましたか？恐れと言っても"恐怖"ではなく、ここでは"畏怖"のことです。例えば、自然の壮大さや、圧倒的なスケールの芸術作品に心を打たれた瞬間。時折覚えるこの"畏怖"という感情が、私たちの心と人生を豊かにし、強さを育む鍵となります。本記事では、畏怖が持つ力とその具体的な意義について詳しく探っていきます。
生活改善 【毎日の一杯に】カフェインレスコーヒーのススメ
現代人に欠かせなくなったコーヒー。毎朝の一杯や仕事中に飲む方も多いのではないでしょうか。しかしコーヒーに含まれるカフェインは、飲み方によっては健康や生活に悪影響を及ぼすことがあります。そこで注目されているのがカフェインレスコーヒーです。本記事では、毎日のコーヒーをカフェインレスに切り替えるメリットやおすすめの商品をご紹介します。
生活改善 【生活が一変するスマートホーム】カーテンの開閉自動化
近年、進化目まぐるしい自宅のスマートホーム化。エアコンや洗濯機にインターネット接続機能がついていて、スマホから操作できたりします。こうした家電に備わる高機能以外にも、TVや自宅照明のオン/オフ、音声による音楽再生など、自宅のあらゆる自動化が進んでいます。今回はそんなスマートホーム化の中でも、特に効果絶大でQOLを挙げてくれる"カーテンの自動化"を紹介します。これからスマートホーム化を取り入れたい方にとっても初めの一歩として最適です。