デスクで過ごす時間、どれくらいありますか？
現代ではリモートワークも普及し、オフィスだけでなく自宅でもPCに向かうデスク時間が増加しました。
オフィスと自宅、どちらでもデスク環境を整えることの重要性が増し、デスク環境の最適化は作業効率を上げ、精神的なストレスの軽減にも寄与します。
本記事では、精神が落ち着き、集中するデスク環境を作るポイントを見ていきましょう。
デスクで過ごす時間
PCでの仕事時間の長さ
現代の働き方は、PCに向かう時間が圧倒的に長くなっています。
厚生労働省のデータによれば、デスクワーカーの1日あたりのPC使用時間は平均で約7時間とも言われています。
そしてデスクワークに従事していなくても、副業や情報収集、PCを使った趣味などでデスクで過ごす時間が多い方もいるでしょう。
こうした長いデスク時間は、体に負担をかけるだけでなく、集中力の維持が難しくなる要因にもなります。
そのため、デスク環境の快適性が生産性に直結するのです。
デスク環境を整えることが生産性に直結する
快適なデスク環境を整えることは、仕事の効率を上げる重要なカギです。
本来人間の集中力は何時間も保てるようにはできていませんが、現実には何時間も続けて仕事をしなければならないこともあるでしょう。
デスク環境を整えることは、少しでも集中力を持続させ、ストレスを溜めないためのベースとなります。
少しの改善でも、長時間デスクと向き合えば大きな効果を発揮してくれるでしょう。
そして結果的に生産性にも大きく寄与します。
精神が集中するデスク環境のポイント3選
自身の身体に合った椅子や、高さや角度を調整したモニター、機能的なキーボード等の選定は快適なデスク環境の基本ですが、ここではさらにデスク全体に目を向けた快適ポイントを抑えます。
快適デスク環境①：広いデスクを使う
一つ目のポイントは、広いデスクを使用すること。
十分なスペースを確保すれば、書類やノート、PC周辺機器を最適に配置でき、必要なアイテムをすぐに取り出し並べることができます。
これによって単純に作業効率を向上させることができます。
デスクの面積が広いことは視覚的なストレスも軽減され、心の余裕を感じられるようになります。
部屋のサイズや予算によって、コンパクトなデスクでもいいと考えることもあるかもしれませんが、デスクの広さが与える恩恵は想像以上です。
可能な範囲で、デスクの広さは優先順位を上げて確保するようにしてみてください。
快適デスク環境②：視界に入る”モノ”を最低限にする
デスク上にある好きなフィギュアや並んだ本。どんなものであれ、”視界に入る”ということはそこから情報を受け取ることです。
つまり視界に入るモノが多ければ多いほど、無意識でも脳が注意散漫な状態となります。
逆にデスク上に必要モノ以外を出さず、不要なものは収納し視界から消すことで、集中力の最大化が為されます。
デスク上の整理整頓は、集中力の維持だけでなく、スッキリした空間を演出し、ストレス軽減にも寄与します。
特にケーブル類は見た目のごちゃごちゃ感を招きやすいため、クリップやボックスでまとめたり、デスク下トレーに収納したりと、見えなくする工夫をしましょう。
快適デスク環境③：植物を置く
モノを少なくと前述しましたが、ひとつだけ置いてほしいものがあります。
観葉植物や小さなグリーンです。
一生物としての人間の脳は、植物を見るとリラックスした状態になります。
植物がある環境では、集中力が高まり、ストレスも軽減されるという研究結果もあります。
手入れが面倒という方には、水やりの少ないサボテンや多肉植物、またはフェイクグリーンなどもおススメです。
またその他にも、部屋のデザインや好みに合えば、デスク自体を木製のものを選ぶのも効果的です。
まとめ
現代では長時間向き合うことの多いデスク。
快適なデスク環境は、生産性を向上させるだけでなく、精神的な安定にもつながります。
広い机、整理整頓、そして癒しの緑を取り入れることで、集中力を最大限に引き出せる環境を作ることができます。
さらに、自分に合った椅子や照明を選ぶことで、長時間の作業でも快適さを保つことができます。
デスク環境を整えることは、仕事への投資であると同時に、心身の健康への投資です。
この記事がお役に立てれば幸いです。
