セロトニン

日光を浴びるとセロトニンが増え、幸福感やストレス耐性が向上！セロトニンと日光の関係、日照不足による影響、効果的な日光浴の方法、さらには注意点まで詳しく解説。朝の光を活用して、気分を安定させる習慣を身につけましょう！